昨日は７日でしたので、お正月飾りを外し、七草粥を食べました。

クリスマスから始まり、年末年始とたくさん食べる事が多く、胃が重い……

食べなければ良いのですが、ワイワイと楽しい雰囲気についつい食べてしまいますね。

七草粥、美味しかったです♪

手軽に「七草粥セット」を買い、葉もの野菜も加えて塩をふって。

柔らかくて温かいお粥と、葉もののほんのり苦味が美味しくておかわりしてしまいました…結局食べ過ぎ？！

お粥はお腹にも優しく消化も良いですし、体も温まりました。

無病息災など、日本ならではの知恵がつまった伝統と風習は少しでも取り入れたいなと思っています。

伝統などあまり詳しくもないので、ガチガチにとらわれずに……

家族皆が健康で明るい一年になりますように…との願いを込めて、お正月飾りもきちんと処分しました。

そうそう、お粥は、胃腸の調子を整える効果もあるそうで、体調改善や体重管理にも効くそうですよ。

胃がもたれる、胃が重い、食欲がない…という時、野菜を多めに入れて、これからも作ろうと思います。

寒さや疲れなどで体調崩されませんよう、皆様、お体ご自愛なさって下さい。


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