普段はパパッと済ませてしまうお昼ご飯。

今日はとても冷えるし、温かいお茶を入れて、録画しているクラシック倶楽部を観ながら食べよう~っと♪

ハーブティにチアシードをパラパラと入れて。

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サンドイッチが食べたいけど、お土産で頂いたもちもちのおやき&フルーツです。

もちもちで美味しい~♡

スーパーフードも手軽に手に入るようになりましたね♪

このチアシードも近所のスーパーで買いました。

そのままで食べるのも良いですが、お茶に入れて、固まる前にくるっとかき混ぜパラっとさせて飲む&食べると、食べやすいです。

スーパーフードやオイル類などかなり気になっているのですが、買いすぎないように……まずは家にある黒ごまや焼きのり(味付きでないものが良いですよ)、とろろ(昆布と酢のみの添加物ゼロのものがオススメです)や昆布をパクパク食べてます。


  ♪ 所沢市の矢崎ピアノ教室です ♪
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